Ci sono giorni in cui entri in classe e fai tutto quello che devi fare.
Spieghi.
Correggi.
Ascolti.
Richiami.
Motivi.
E da fuori sembra tutto normale.
Ma dentro, a volte, senti un peso che non sai spiegare.
Non è stanchezza fisica.
È qualcosa di più sottile.
È la sensazione di dare tanto… senza mai fermarti davvero a chiederti come stai tu.
Per anni ho vissuto la scuola da più prospettive: come studente, come atleta, come allenatore, e oggi come docente. E ho capito una cosa che nessun manuale universitario insegna davvero:
il benessere del docente non è un lusso. È una condizione necessaria.
Perché ogni giorno non portiamo in classe solo competenze.
Portiamo noi stessi.
Portiamo il nostro stato d’animo.
La nostra energia.
La nostra presenza.
Gli studenti lo percepiscono. Sempre.
Non ascoltano solo le parole.
Ascoltano ciò che siamo.
Ci sono giorni in cui ti senti centrato, presente, lucido. E la classe risponde. L’energia circola. Tutto scorre.
E ci sono giorni in cui ti senti svuotato. Distratto. Distante. E anche la classe lo riflette.
Non è debolezza.
È umanità.
Eppure, per molto tempo, nessuno ci ha insegnato a prenderci cura di questo aspetto.
Ci hanno insegnato a programmare.
A valutare.
A gestire una classe.
Ma non ci hanno insegnato a gestire noi stessi.
Ed è proprio da questa consapevolezza che nasce Docenti in Equilibrio.
Non come un libro teorico.
Ma come un compagno di viaggio.
Nasce dall’incontro tra esperienza reale e strumenti di coaching, tra campo e cattedra, tra ciò che insegno agli atleti e ciò che vivo ogni giorno a scuola.
Perché ho visto atleti perdere fiducia in sé stessi.
E docenti perdere entusiasmo.
Ho visto persone competenti dubitare del proprio valore, non per mancanza di capacità, ma per mancanza di equilibrio interiore.
E ho capito che il primo passo non è fare di più.
È fermarsi.
Respirare.
Riconnettersi con sé stessi.
Ritrovare il senso.
Perché non possiamo trasmettere equilibrio se non lo coltiviamo dentro di noi.
Essere docenti significa accompagnare gli altri in un percorso di crescita. Ma per accompagnare qualcuno, dobbiamo prima sapere dove siamo noi.
Questo libro non promette soluzioni immediate.
Offre qualcosa di più autentico: uno spazio.
Uno spazio per fermarti.
Per riflettere.
Per ritrovarti.
Perché il docente non è solo una figura professionale.
È una presenza.
E ogni presenza ha bisogno di equilibrio.
Se sei un docente e senti che è il momento di rimettere al centro anche te stesso, Docenti in Equilibrio è un percorso che può accompagnarti, giorno dopo giorno.
Pubblicato da Ivan Filippo Tavolieri
Tra campo e cattedra: nasce tracampoecattedra.com
Ci sono percorsi di vita che non seguono una linea retta, ma trovano il loro senso proprio nell’incontro tra mondi diversi.
Tracampoecattedra.com nasce esattamente da qui: dall’incontro tra lo sport e la scuola, tra il campo di allenamento e la cattedra, tra il corpo e la mente, tra la performance e il benessere.
Questo sito è il nuovo spazio che raccoglie e dà forma a ciò che sono oggi: docente di scienze motorie, mental coach sportivo, formatore e autore, ma prima ancora una persona che da anni lavora con atleti, studenti e docenti, accompagnandoli verso un maggiore equilibrio personale e professionale.
Chi sono e cosa porto con me
Il mio percorso nasce nello sport, cresce nella scuola e si consolida nel mondo del mental coaching.
Nel corso degli anni ho affiancato atleti di diverse età e livelli, studenti e docenti, approfondendo sempre di più la dimensione mentale della prestazione, della motivazione e del benessere.
Mi sono formato in psicologia dello sport, coaching motivazionale, PNL e mindfulness, integrando queste competenze con l’esperienza quotidiana sul campo e in classe.
Il mio lavoro parte da una convinzione semplice ma potente:
Non esiste vera performance senza equilibrio.
Il programma “In Equilibrio”
Da questa visione nasce il mio programma “In Equilibrio”, un contenitore di percorsi pensati per persone diverse, ma accomunate dalle stesse esigenze:
gestire lo stress
ritrovare motivazione
migliorare la consapevolezza di sé
vivere le sfide con maggiore lucidità e serenità
🔹 Atleti in Equilibrio
Percorsi di mental coaching sportivo per migliorare concentrazione, fiducia, gestione dell’ansia da gara, obiettivi e performance.
🔹 Docenti in Equilibrio
Percorsi dedicati agli insegnanti, spesso sottoposti a carichi emotivi e responsabilità elevate, per ritrovare benessere, motivazione e qualità nelle relazioni.
🔹 Studenti in Equilibrio
Attività e incontri orientati alla crescita personale, alla gestione delle emozioni e allo sviluppo del potenziale.
“Docenti in Equilibrio”: il libro e l’eBook
Da anni ascolto storie di docenti stanchi, sotto pressione, spesso soli nel gestire stress, burocrazia e relazioni complesse.
Da qui nasce “Docenti in Equilibrio”, il mio libro (disponibile anche in versione eBook), pensato come manuale pratico e compagno di viaggio.
Non è un testo teorico, ma uno strumento concreto che accompagna il docente:
nella gestione dello stress lavoro-correlato
nel miglioramento delle relazioni a scuola
nel recupero di motivazione, senso e identità professionale
Un libro da leggere, ma soprattutto da vivere, con riflessioni ed esercizi che aiutano a fermarsi, ascoltarsi e ripartire.
Perché tracampoecattedra.com
Questo sito è uno spazio di condivisione, riflessione e divulgazione.
Qui troverai:
articoli e spunti di crescita personale
riflessioni su sport, scuola e benessere
strumenti pratici di mental coaching
aggiornamenti sui miei percorsi e progetti
È un luogo pensato per chi vive tra il fare e il sentire, tra la prestazione e l’umanità, tra il campo e la cattedra.
Se sei un atleta, un docente, uno studente o semplicemente una persona in cerca di maggiore equilibrio, sei nel posto giusto.
Benvenuto su tracampoecattedra.com.
Qui si allena la mente, si educa la persona e si coltiva l’equilibrio. 🌱
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