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Siamo unici: il nostro potenziale interiore è uguale a quello di chi ha raggiunto il successo
Molto spesso guardiamo con ammirazione — e a volte con un pizzico di invidia — coloro che hanno raggiunto il successo. Ci sembrano diversi, speciali, dotati di qualcosa che a noi manca. Ma la verità è un’altra: anche noi abbiamo dentro di noi lo stesso potenziale. Non siamo nati per restare fermi ai blocchi di…
L’importanza della Preparazione Fisica e Mentale ad Agosto per Atleti Agonisti e Amatoriali
Agosto è spesso considerato un mese di pausa, un periodo in cui molti atleti, sia agonisti che amatoriali, ritengono di non avere tempo per allenarsi fisicamente e mentalmente. Tuttavia, questa percezione è limitante e può essere dannosa per il raggiungimento degli obiettivi sportivi. Sono Ivan Filippo Tavolieri, docente di scienze motorie, trainer specializzato nell’aiutare persone…
Gestire lo Stress: Comprendere Distress ed Eustress e le Tecniche di Coaching
Lo stress è una risposta naturale del nostro corpo a situazioni percepite come minacciose o impegnative. Tuttavia, non tutto lo stress è negativo. Esistono due tipi principali di stress: il distress e l’eustress. Comprendere la differenza tra questi due tipi di stress e come gestirli può fare la differenza nel migliorare la qualità della nostra…
“L’avversario che si nasconde
nella nostra mente
è molto più forte
di quello che troviamo
dall’altra parte della rete”
(Timothy Gallwey)
Ivan Filippo Tavolieri 