Viviamo in un tempo veloce, pieno di impegni, responsabilità e stimoli continui.
Tra lavoro, famiglia, allenamenti e pensieri, è facile perdere il contatto con ciò che conta davvero.
Spesso non serve stravolgere tutto.
Serve ritrovare l’equilibrio.
Da questa idea nasce In Equilibrio, un percorso di life e sport mental coaching pensato per aiutare le persone a fare chiarezza, ritrovare energia e rimettere al centro ciò che conta davvero.
Un percorso semplice, concreto e profondamente umano.
Due versioni, un unico obiettivo: stare bene e performare meglio
Il programma si sviluppa in due percorsi distinti:
In Equilibrio Life
Pensato per chi:
si sente stanco o sotto pressione ha bisogno di ritrovare motivazione vuole migliorare il proprio equilibrio tra lavoro, vita privata e benessere personale desidera maggiore chiarezza sugli obiettivi
Un percorso per ritrovare direzione, energia e serenità.
In Equilibrio Sport
Pensato per:
atleti squadre giovani sportivi persone che praticano sport a livello amatoriale o agonistico
Il focus è su:
concentrazione gestione dell’ansia da prestazione fiducia nelle proprie capacità motivazione e continuità negli allenamenti
Perché la performance nasce prima nella mente, poi nel corpo.
Struttura del percorso
Il programma si sviluppa in 4 incontri mensili, online o in presenza.
Ogni incontro è costruito su un tema specifico:
Consapevolezza Dove sono oggi? Cosa voglio davvero? Obiettivi e direzione Trasformare i desideri in obiettivi concreti. Abitudini e allenamento mentale Costruire routine efficaci e pensieri funzionali. Equilibrio e continuità Strategie per mantenere i risultati nel tempo.
Durante il percorso vengono proposti:
esercizi pratici strumenti di coaching momenti di riflessione guidata tecniche di visualizzazione e auto-dialogo
Un lavoro concreto, applicabile subito nella vita quotidiana o nello sport.
A chi è rivolto
Il programma In Equilibrio è pensato per:
docenti professionisti studenti atleti squadre sportive chiunque senta il bisogno di fermarsi, respirare e ripartire con più chiarezza
Non è un percorso teorico.
È un percorso esperienziale, pratico e personalizzato.
Perché “In Equilibrio”
L’equilibrio non è perfezione.
È la capacità di ritrovarsi, anche quando le cose si muovono.
È saper gestire lo stress.
È saper ripartire dopo un errore.
È saper riconoscere ciò che conta davvero.
E questo vale:
in classe in palestra in gara nella vita di tutti i giorni.
Se senti che è il momento di fare un passo verso una versione più centrata, lucida e motivata di te stesso,
il percorso In Equilibrio può essere il punto di partenza.
👉 Per informazioni sul programma In Equilibrio Life o In Equilibrio Sport, contattami.
Pubblicato da Ivan Filippo Tavolieri
Tra campo e cattedra: nasce tracampoecattedra.com
Ci sono percorsi di vita che non seguono una linea retta, ma trovano il loro senso proprio nell’incontro tra mondi diversi.
Tracampoecattedra.com nasce esattamente da qui: dall’incontro tra lo sport e la scuola, tra il campo di allenamento e la cattedra, tra il corpo e la mente, tra la performance e il benessere.
Questo sito è il nuovo spazio che raccoglie e dà forma a ciò che sono oggi: docente di scienze motorie, mental coach sportivo, formatore e autore, ma prima ancora una persona che da anni lavora con atleti, studenti e docenti, accompagnandoli verso un maggiore equilibrio personale e professionale.
Chi sono e cosa porto con me
Il mio percorso nasce nello sport, cresce nella scuola e si consolida nel mondo del mental coaching.
Nel corso degli anni ho affiancato atleti di diverse età e livelli, studenti e docenti, approfondendo sempre di più la dimensione mentale della prestazione, della motivazione e del benessere.
Mi sono formato in psicologia dello sport, coaching motivazionale, PNL e mindfulness, integrando queste competenze con l’esperienza quotidiana sul campo e in classe.
Il mio lavoro parte da una convinzione semplice ma potente:
Non esiste vera performance senza equilibrio.
Il programma “In Equilibrio”
Da questa visione nasce il mio programma “In Equilibrio”, un contenitore di percorsi pensati per persone diverse, ma accomunate dalle stesse esigenze:
gestire lo stress
ritrovare motivazione
migliorare la consapevolezza di sé
vivere le sfide con maggiore lucidità e serenità
🔹 Atleti in Equilibrio
Percorsi di mental coaching sportivo per migliorare concentrazione, fiducia, gestione dell’ansia da gara, obiettivi e performance.
🔹 Docenti in Equilibrio
Percorsi dedicati agli insegnanti, spesso sottoposti a carichi emotivi e responsabilità elevate, per ritrovare benessere, motivazione e qualità nelle relazioni.
🔹 Studenti in Equilibrio
Attività e incontri orientati alla crescita personale, alla gestione delle emozioni e allo sviluppo del potenziale.
“Docenti in Equilibrio”: il libro e l’eBook
Da anni ascolto storie di docenti stanchi, sotto pressione, spesso soli nel gestire stress, burocrazia e relazioni complesse.
Da qui nasce “Docenti in Equilibrio”, il mio libro (disponibile anche in versione eBook), pensato come manuale pratico e compagno di viaggio.
Non è un testo teorico, ma uno strumento concreto che accompagna il docente:
nella gestione dello stress lavoro-correlato
nel miglioramento delle relazioni a scuola
nel recupero di motivazione, senso e identità professionale
Un libro da leggere, ma soprattutto da vivere, con riflessioni ed esercizi che aiutano a fermarsi, ascoltarsi e ripartire.
Perché tracampoecattedra.com
Questo sito è uno spazio di condivisione, riflessione e divulgazione.
Qui troverai:
articoli e spunti di crescita personale
riflessioni su sport, scuola e benessere
strumenti pratici di mental coaching
aggiornamenti sui miei percorsi e progetti
È un luogo pensato per chi vive tra il fare e il sentire, tra la prestazione e l’umanità, tra il campo e la cattedra.
Se sei un atleta, un docente, uno studente o semplicemente una persona in cerca di maggiore equilibrio, sei nel posto giusto.
Benvenuto su tracampoecattedra.com.
Qui si allena la mente, si educa la persona e si coltiva l’equilibrio. 🌱
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