Il mio programma Maratona Facile in 4 anni ha aiutato tanti runners amatoriali che avevano il sogno di correre almeno una volta nella vita una maratona.
Molte volte quel numero 42 rappresenta uno scoglio irraggiungibile e la paura di fallire l’obiettivo di tagliare il traguardo porta molti runners a mollare prima del tempo o a vivere situazioni di blocco dove raggiunti un certo chilometraggio, non si riesce più ad andare avanti .
Da qui si entra spesso in un loop negativo caratterizzato da frustrazione e determinando un calo dell’autostima .
Si comincia a saltare allenamenti, si comincia a correre male, a provare una sorta di dolore fisico al solo pensiero di cominciare a correre!
Se ti dicessi che tutto ciò può essere “facilmente” superato?
Sono Ivan, un docente di scienze motorie e sportmental coach. Ho ideato un programma di allenamento che in pochi mesi riesce a mettere un runners amatoriale in condizione ottimale per correre una maratona.
Maratona Facile è un programma cucito su misura delle persone , che si incastra benissimo tra gli impegni quotidiani di chi corre per passione e non per lavoro e che ha il sogno di disputare almeno una volta nella vita una Maratona.
Il mio programma aiuta le persone a sviluppare una corsa consapevole e “piena di sé” oltre alla parte fisica pone al centro dell’attenzione l’allenamento mentale rendendo il viaggio di preparazione un’esperienza unica ed entusiasmante che aiuta le persone a crescere e diventare la versione migliore di se!
Se anche tu sei un runners e vuoi vivere il sogno di correre una maratona, contattami in modo da fissare un appuntamento e capire se ognuno fa al proprio caso.
Buona corsa 💪🏻❤️
Pubblicato da Ivan Filippo Tavolieri
Tra campo e cattedra: nasce tracampoecattedra.com
Ci sono percorsi di vita che non seguono una linea retta, ma trovano il loro senso proprio nell’incontro tra mondi diversi.
Tracampoecattedra.com nasce esattamente da qui: dall’incontro tra lo sport e la scuola, tra il campo di allenamento e la cattedra, tra il corpo e la mente, tra la performance e il benessere.
Questo sito è il nuovo spazio che raccoglie e dà forma a ciò che sono oggi: docente di scienze motorie, mental coach sportivo, formatore e autore, ma prima ancora una persona che da anni lavora con atleti, studenti e docenti, accompagnandoli verso un maggiore equilibrio personale e professionale.
Chi sono e cosa porto con me
Il mio percorso nasce nello sport, cresce nella scuola e si consolida nel mondo del mental coaching.
Nel corso degli anni ho affiancato atleti di diverse età e livelli, studenti e docenti, approfondendo sempre di più la dimensione mentale della prestazione, della motivazione e del benessere.
Mi sono formato in psicologia dello sport, coaching motivazionale, PNL e mindfulness, integrando queste competenze con l’esperienza quotidiana sul campo e in classe.
Il mio lavoro parte da una convinzione semplice ma potente:
Non esiste vera performance senza equilibrio.
Il programma “In Equilibrio”
Da questa visione nasce il mio programma “In Equilibrio”, un contenitore di percorsi pensati per persone diverse, ma accomunate dalle stesse esigenze:
gestire lo stress
ritrovare motivazione
migliorare la consapevolezza di sé
vivere le sfide con maggiore lucidità e serenità
🔹 Atleti in Equilibrio
Percorsi di mental coaching sportivo per migliorare concentrazione, fiducia, gestione dell’ansia da gara, obiettivi e performance.
🔹 Docenti in Equilibrio
Percorsi dedicati agli insegnanti, spesso sottoposti a carichi emotivi e responsabilità elevate, per ritrovare benessere, motivazione e qualità nelle relazioni.
🔹 Studenti in Equilibrio
Attività e incontri orientati alla crescita personale, alla gestione delle emozioni e allo sviluppo del potenziale.
“Docenti in Equilibrio”: il libro e l’eBook
Da anni ascolto storie di docenti stanchi, sotto pressione, spesso soli nel gestire stress, burocrazia e relazioni complesse.
Da qui nasce “Docenti in Equilibrio”, il mio libro (disponibile anche in versione eBook), pensato come manuale pratico e compagno di viaggio.
Non è un testo teorico, ma uno strumento concreto che accompagna il docente:
nella gestione dello stress lavoro-correlato
nel miglioramento delle relazioni a scuola
nel recupero di motivazione, senso e identità professionale
Un libro da leggere, ma soprattutto da vivere, con riflessioni ed esercizi che aiutano a fermarsi, ascoltarsi e ripartire.
Perché tracampoecattedra.com
Questo sito è uno spazio di condivisione, riflessione e divulgazione.
Qui troverai:
articoli e spunti di crescita personale
riflessioni su sport, scuola e benessere
strumenti pratici di mental coaching
aggiornamenti sui miei percorsi e progetti
È un luogo pensato per chi vive tra il fare e il sentire, tra la prestazione e l’umanità, tra il campo e la cattedra.
Se sei un atleta, un docente, uno studente o semplicemente una persona in cerca di maggiore equilibrio, sei nel posto giusto.
Benvenuto su tracampoecattedra.com.
Qui si allena la mente, si educa la persona e si coltiva l’equilibrio. 🌱
Vedi tutti gli articoli di Ivan Filippo Tavolieri
Ivan Filippo Tavolieri 